外出自粛で家にこもっていて問題になるのが、いわゆる【コロナ太り】。
原因は…
てことですよね。
当然です。だって家にずーっと閉じこもってるんだもの!
今回は、コロナ太りがそろそろやばい!という方に向けて、フェイスラインとボディラインの自宅ケア方法をご紹介します。
この際、美容に時間をかけられるいい機会だと切り替えて、自宅ケアを頑張っていきましょう!
tomo
私も、週1回の加圧トレーニングに行けなくなり運動不足。
加えて、家に子供たちといると一日中お腹すいた!と言われて一緒に食べすぎてる。。
【コロナ太り対策】フェイスラインのケアは、メディリフトで
コロナ太り、やっかいですねー。
顔周りにこんな兆候が出てきている人は、直ちにフェイスラインのケアを始めましょう!
顔周りのキケンな兆候
たるみが出てきた
二重あごになってきた
顔に肉がついて丸くなってきた
太る時に顔から来るパターンの人は、既にもう何かしら悪い兆しが出てきているのではないでしょうか。
tomo
人に会わないことをいいことに、このまま太り続けては後悔するよ!(←自戒)
コロナ太りでお肉に埋もれたフェイスラインを掘り起こすために、「装着するだけ」のヤーマンの美顔器、メディリフトを使ってケアしていきましょう!
美は鍛えられる!

- ハンズフリーだから『ながら美容』が可能
- 1回10分だけだから、スキマ時間に使用できる
- マスクは丸洗いOKだから、お手入れがかんたん
tomo
「着けるだけ」でもしっかり効果が出てフェイスラインがシュッとするよ!本当に試してみてほしい!
詳細はこちら→【体験談】ヤーマンのマスク型美顔器【メディリフト】の効果が凄かった!
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【コロナ太り対策】ボディラインのケアは、ほぐしトレーニングで
当然のことながら、何もしないでキレイなボディラインが保てるほど、世の中甘くはないですよね。
tomo
あわよくばそんな奇跡のボディであることを期待してしまうけど…
現在トレーニング界でトレンドなのが、【ほ・ぐ・し】!
ゴリゴリに鍛えた筋肉質な体になろう!というのではなく、女性らしいしなやかな曲線美を目指そう!というのがほぐしトレーニングの特徴です。
自宅でできるほぐしトレーニングの具体的な方法は、ほぐしトレーナーとして有名な以下のお二人が公開している、YoutubeやInstagramで学べますよ!
ほぐしトレーニングと言ったらこのお二人
ほぐしトレーニングと言ったらこのお二人
tomo
お好みに合わせて、どっちのトレーナーさんについていくか決めましょう!
くびれ母ちゃんのトレーニング

星野由香さんのトレーニング
運動不足で体が凝り固まってるから、「ほぐし」すごいきもちいい~!痛いけど!
自宅でのほぐしトレーニングのために用意するもの
自宅トレーニングのために用意するもの
用意するもの①:ヨガマット
tomo
床がフローリングの場合は、床感を感じない厚さ10mmのものがおすすめ!
ヨガマット ケース 10mm ヨガ マット1cm 極厚 トレーニング ジム ダイエット ゴム 健康 エクササイズ ストレッチ マットピラティス ホットヨガ バンド コンパクト バッグ 収納袋付き kwn
用意するもの②:ほぐしボール
tomo
くびれ母ちゃんのほぐしボール、今めちゃくちゃ売れてるみたい!普通のテニスボールでも代用できますよ!

用意するもの③:フォームローラー
tomo
長さや質感が色々あるので口コミでチェックしてみて!!
RumbleRoller ランブルローラー コンパクトサイズ スモール ハードタイプ ブラック フォームローラー ストレッチローラー トレーニング セルフマッサージ ストレッチ ダイエット

tomo
電動タイプのローラーは、TVを見ながらとか本を読みながらも使えて便利だよ!
まとめ:自宅ケアでコロナ太りを回避!
今回は、コロナ太りを回避するための、自宅ケア方法をご紹介しました。
おさらい:コロナ太り対策
フェイスラインのケアは、メディリフトで!
ボディラインのケアは、ほぐしトレーニングで!
tomo
外出できずに息苦しい日々ですが、みんなそれぞれ自分の家で、セルフケア頑張りましょう!
リアルの場で会えた時、「太ったね」って言われないようにしとかなきゃね!
それでは今回はこの辺で。
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