外出自粛で家にこもっていて問題になるのが、いわゆる【コロナ太り】。
原因は…
てことですよね。
当然です。だって家にずーっと閉じこもってるんだもの！
今回は、コロナ太りがそろそろやばい！という方に向けて、フェイスラインとボディラインの自宅ケア方法をご紹介します。
この際、美容に時間をかけられるいい機会だと切り替えて、自宅ケアを頑張っていきましょう！
tomo
私も、週１回の加圧トレーニングに行けなくなり運動不足。
加えて、家に子供たちといると一日中お腹すいた！と言われて一緒に食べすぎてる。。
【コロナ太り対策】フェイスラインのケアは、メディリフトで
コロナ太り、やっかいですねー。
顔周りにこんな兆候が出てきている人は、直ちにフェイスラインのケアを始めましょう！
顔周りのキケンな兆候
たるみが出てきた
二重あごになってきた
顔に肉がついて丸くなってきた
太る時に顔から来るパターンの人は、既にもう何かしら悪い兆しが出てきているのではないでしょうか。
tomo
人に会わないことをいいことに、このまま太り続けては後悔するよ！（←自戒）
コロナ太りでお肉に埋もれたフェイスラインを掘り起こすために、「装着するだけ」のヤーマンの美顔器、メディリフトを使ってケアしていきましょう！
美は鍛えられる！
- ハンズフリーだから『ながら美容』が可能
- 1回10分だけだから、スキマ時間に使用できる
- マスクは丸洗いOKだから、お手入れがかんたん
tomo
「着けるだけ」でもしっかり効果が出てフェイスラインがシュッとするよ！本当に試してみてほしい！
詳細はこちら→【体験談】ヤーマンのマスク型美顔器【メディリフト】の効果が凄かった！
メディリフトって効果ある？！９ヶ月間継続使用した結果を正直レビュー！顔のたるみやもたつき、気になりませんか？放っておくと、年々下がってきてしまう顔のお肉たち。ヤーマンの最強美顔器『メディリフト』でしっかり表情筋にアプローチし、シャープで理想的なフェイスラインを手に入れましょう！これまで9ヶ月間、メディリフトを継続的に使用してきた観点から、その効果やおすすめのポイント、気になる痛み等を率直にレビューしています。...
公式ストアでメディリフトをチェック！
＼エステや美容鍼よりもコスパ良し！／ヤーマン公式 楽天市場店へ
ヤーマンオンラインストアへ
お風呂で使える【アクア】もあるよ！
【コロナ太り対策】ボディラインのケアは、ほぐしトレーニングで
当然のことながら、何もしないでキレイなボディラインが保てるほど、世の中甘くはないですよね。
tomo
あわよくばそんな奇跡のボディであることを期待してしまうけど…
現在トレーニング界でトレンドなのが、【ほ・ぐ・し】！
ゴリゴリに鍛えた筋肉質な体になろう！というのではなく、女性らしいしなやかな曲線美を目指そう！というのがほぐしトレーニングの特徴です。
自宅でできるほぐしトレーニングの具体的な方法は、ほぐしトレーナーとして有名な以下のお二人が公開している、YoutubeやInstagramで学べますよ！
ほぐしトレーニングと言ったらこのお二人
ほぐしトレーニングと言ったらこのお二人
tomo
お好みに合わせて、どっちのトレーナーさんについていくか決めましょう！
くびれ母ちゃんのトレーニング
星野由香さんのトレーニング
運動不足で体が凝り固まってるから、「ほぐし」すごいきもちいい～！痛いけど！
自宅でのほぐしトレーニングのために用意するもの
自宅トレーニングのために用意するもの
用意するもの①：ヨガマット
tomo
床がフローリングの場合は、床感を感じない厚さ10mmのものがおすすめ！
ヨガマット ケース 10mm ヨガ マット1cm 極厚 トレーニング ジム ダイエット ゴム 健康 エクササイズ ストレッチ マットピラティス ホットヨガ バンド コンパクト バッグ 収納袋付き kwn
用意するもの②：ほぐしボール
tomo
くびれ母ちゃんのほぐしボール、今めちゃくちゃ売れてるみたい！普通のテニスボールでも代用できますよ！
用意するもの③：フォームローラー
tomo
長さや質感が色々あるので口コミでチェックしてみて！！
RumbleRoller ランブルローラー コンパクトサイズ スモール ハードタイプ ブラック フォームローラー ストレッチローラー トレーニング セルフマッサージ ストレッチ ダイエット
tomo
電動タイプのローラーは、TVを見ながらとか本を読みながらも使えて便利だよ！
まとめ：自宅ケアでコロナ太りを回避！
今回は、コロナ太りを回避するための、自宅ケア方法をご紹介しました。
おさらい：コロナ太り対策
フェイスラインのケアは、メディリフトで！
ボディラインのケアは、ほぐしトレーニングで！
tomo
外出できずに息苦しい日々ですが、みんなそれぞれ自分の家で、セルフケア頑張りましょう！
リアルの場で会えた時、「太ったね」って言われないようにしとかなきゃね！
それでは今回はこの辺で。
この記事もおすすめ
5年後10年後にシワの目立たない肌を目指す！30代から始めるシワ予防美容液【ジオセラム】
【リンクルショット ジオセラム】30代から始動！先取りリンクルケアシワ改善のパイオニア、ポーラのリンクルショットシリーズから、満を持して新商品が誕生！名前はジオセラム。30代向けのシワ予防美容液です。今回は、2020年元旦に新発売された、シワ予防美容液【ジオセラム】について詳しくご紹介します！...
老け顔の象徴「シワ」はリンクルショットで改善できる！
【リンクルショット】シワ改善ならメディカルセラム！開発者が実証した効果が凄すぎ2017年に発売を開始した、リンクルショット メディカルセラム。美容に興味がある方なら、誰しも一度は「リンクルショット」の名前を目にしたことがあるのではないでしょうか？今回は、シワ改善のパイオニア的存在！【リンクルショット メディカルセラム】をご紹介。シワ改善ならこれで決まり！...
憎きシミは早めに撃退が鉄則！ホワイトショットSXSで最短ケア
【ポーラ ホワイトショットSXS 口コミ】シミが薄くなった！ニキビ跡にも効果あり目立つシミを解消するにはポーラの【ホワイトショットSXS】がおすすめ！シミケアはなるはやで始めるのが吉。気になりはじめた時がケアを始める時。ホワイトショットでシミ対策を始めましょう！ニキビ跡にも効果が期待できるよ！...
【肌荒れ対策】くり返すニキビ＆ニキビ跡、諦めないで！
【実体験】ビーグレンであごニキビ＆ニキビ跡が完治！お試し→定期購入の1ヶ月で効果を実感妊娠中に何をしても治らなかった、くり返すあごニキビ＆ニキビ跡。基礎化粧品をビーグレンに変えたら、1ヶ月で見違えるほどキレイになった実体験。トライアルセットから定期購入に至った流れなど詳しくご紹介します。...
外出自粛中の食料調達は、食材宅配が良い！
【どうする？コロナ禍の食料調達】食材宅配サービスが便利＆安心！コロナが世界中で猛威をふるい、各地で外出自粛要請が出ています。外出自粛中の食料調達方法として注目されているのが、【食材宅配サービス】。今回は、今注目の【食材宅配サービス】のおすすめや、食材宅配を利用することのメリット・デメリットなどをご紹介します。...
![](<iframe title="Hoggsy（ホグッシー）【村田友美子プロデュース筋膜リリースボール" type="text/html" width="500" height="550" frameborder="0" allowfullscreen style="max-width:100%" src="https://read.amazon.com.au/kp/card?preview=inline&linkCode=as2&ref_=k4w_oembed_78vzdiIFV6kmU1&asin=B07YBVT2Y4&tag=yumicorebody-22"></iframe>)
![](<iframe title="Fitvc 電動 フォームローラー ストレッチ用ポール 振動 マッサージポール ローラー 5段階振動調整 電動マッサージ ストレッチローラー ヨガポール 筋膜 健康器具 日本語取扱説明書付き" type="text/html" width="500" height="550" frameborder="0" allowfullscreen style="max-width:100%" src="https://read.amazon.com.au/kp/card?preview=inline&linkCode=kpd&ref_=k4w_oembed_GGye69Z5I7frmQ&asin=B07VSY7CDB&tag=kpembed-20"></iframe>)
