透き通るような白さと、ハリ・ツヤのある健康的な美肌が眩しい、内科皮膚科医の友利 新(ともり あらた)先生。
友利先生のYouTubeは、科学的根拠に基づいた美容情報が得られるので、すっごくおすすめです。
今回は、そんな友利先生のYouTubeの内容から。
先生が実践している【美白のために実践している習慣】がとっても勉強になったので、ご紹介します。
Contents
美肌な内科皮膚科医が実践する美白のための習慣3つとは?
![【ワンオペ育児 二人目】限界ママが今すぐやるべき3つの超かんたん具体策](https://livethelife-ulove.com/wp-content/uploads/2020/01/tony-hand-C9Ni6Gh_gWk-unsplash.jpg)
- 1年中美白化粧品を使う
- 徹底した紫外線対策
- ビタミンCを体の内側&外側から取る
【美白のための習慣】①1年中美白化粧品を使う
![](https://livethelife-ulove.com/wp-content/uploads/2020/05/di-maitland-lLDFfJ4caAU-unsplash-scaled.jpg)
「予防する」位置づけで1年中美白化粧品を使う
シミができやすい私が選ぶイチオシ美白化粧品はこれ!
30代・シミができやすい体質(生まれつき色白)の私が選ぶ、イチオシの美白化粧品は、POLAホワイトショットシリーズ。
画像:何本もリピートしているホワイトショットSXS
\美白ケアにはホワイトショット/
![【ポーラ ホワイトショットSXS 口コミ】シミが薄くなった!ニキビ跡にも効果あり](https://livethelife-ulove.com/wp-content/uploads/2019/07/LRG_DSC08823-320x180.jpg)
【美白のための習慣】②徹底した紫外線対策
![](https://livethelife-ulove.com/wp-content/uploads/2020/06/baby-4135470_1920.jpg)
365日日焼け止めを塗る
朝のスキンケアの最後に必ず日焼け止めを塗る
超乾燥肌の私的おすすめ日焼け止めはこちら!
年中乾燥に悩む『超乾燥肌』の私の肌。
それでも、快適に使えている日焼け止めが、【B.A ライトセレクター】。
日焼け止め特有の嫌な突っ張り感とか、乾燥する感じとかが全く無いのが魅力です。
![【BAライトセレクター偽物/模倣品】ポーラBAの日焼け止め、偽物に注意!](https://livethelife-ulove.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG_3650.jpg)
\超乾燥肌でも1日乾燥しない/
![【ライトセレクター 口コミ】ポーラ最新UV(日焼け止め)の効果。さすがベスコス!](https://livethelife-ulove.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG_3652-320x180.jpg)
【美白のための習慣】③ビタミンCを体の内側&外側からとる
![【食材宅配どれがいい?】比較の結果、オイシックスを選んだ決め手とは](https://livethelife-ulove.com/wp-content/uploads/2020/05/anna-pelzer-IGfIGP5ONV0-unsplash.jpg)
ビタミンCは基本食事で摂取(ボウル1杯のサラダ)
補助的にサプリを活用
朝晩のスキンケアでビタミンCを直接肌に塗る
絶賛効果実感中!おすすめの飲むビタミンCはコレ!
私がおすすめする飲むビタミンCは、ビーグレンのSIMIホワイト。
毎日続けて飲んでいたら、手の甲が真っ白になって効果を絶賛実感中です。
画像:SIMIホワイト(朝晩3錠ずつが目安)
\第三類医薬品だから安心/
![【飲む日焼け止め】ビーグレンのSIMIホワイトを半年飲み続けて感じた効果とは?](https://livethelife-ulove.com/wp-content/uploads/2020/06/IMG_9991-320x180.jpg)
基礎力UP!スキンケアでおすすめのビタミンCはコレ!
季節の変わり目や、仕事が忙しくなったりすると何かしら肌にゆらぎが…。
そんな体質でしたが、【ビーグレンのCセラム】を継続して使うようになってからは、肌の基礎力がUPして、ぜんぜんゆらがない、安定した肌をキープできるようになりました。
![](https://livethelife-ulove.com/wp-content/uploads/2020/11/IMG_5209.jpg)
画像:Cセラム(左が通常サイズ、右がIBIMのラージサイズ)
\まず肌に合うかをミニサイズで/
![【ビ【ビーグレン Cセラム 口コミ】2年継続で、敏感肌→ゆらがない強い肌になれた!ーグレン Cセラム】口コミ・使い方・特徴。2年継続で敏感肌→強い肌に!](https://livethelife-ulove.com/wp-content/uploads/2019/12/IMG_1611-320x180.jpg)
以上が、内科皮膚科医の友利先生が実践している美白のための習慣でした。
それでは今回はこの辺で。
![【目元集中ケア】私的アイセラムランキング・TOP3!クマ 疲れ目 エイジング対策!](https://livethelife-ulove.com/wp-content/uploads/2021/01/2021-01-15_18h44_34-320x180.png)
シワ改善ならリンクルショット!研究者の体を張った証拠写真は必見!
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美容のプロはこれを使う!【最新日焼け止めPOLAライトセレクター】
![【ライトセレクター 口コミ】ポーラ最新UV(日焼け止め)の効果。さすがベスコス!](https://livethelife-ulove.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG_3652-320x180.jpg)
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