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【美肌グルメレシピ】サーモンのグリルで乾燥対策!激ウマでリピ決定

【美肌グルメレシピ】サーモンのグリルで乾燥対策!激ウマでリピ決定
tomo
tomo
普段、食べるものって気をつけてる?
うーん。できるだけ体にいいものをっていう意識は持ってる
tomo
tomo
美肌をつくるレシピがあったら知りたくない?
知りたい!
tomo
tomo
今回は、『b.glenish!』ってメディアに掲載されてた、乾燥対策として食べたい美肌グルメレシピ。紹介させて!
tomoは乾燥肌だもんねー

 

今回は、『b.glenish!』というメディアで紹介されていた、乾燥対策で食べたい美肌グルメレシピをご紹介します。

実際に作ってみたら想像以上に美味しくて、あまりに美味しかったので記事にしました(笑)。

 

tomo
tomo
私と同じ乾燥肌仲間の皆さん、作ってみてー!
ムスメ
ムスメ
おいしかったよー

 

【美肌グルメレシピ】サーモンのグリルを作ってみた!

『b.glenish!』に掲載されていた、乾燥対策として食べたい美肌グルメレシピを、実際に作ってみました!

 

今回使う美肌食材はこちら
  • サーモン
    └オメガ3脂肪酸がたっぷり
    └乾燥や紫外線によって引き起こされる炎症を軽減!
  • アボカド
    └ビタミンEとオメガ6脂肪酸が豊富
    └森のバターと呼ばれるアボカドは、天然の保湿美容食!
  • アスパラガス
    └ビタミンCの吸収を促進するルチンや、新陳代謝を促すアミノ酸の一種アスパラギン酸
    └紫外線ダメージなどの肌トラブルから肌を保護!
  • ココナッツオイル
    └体の中からの酸化を抑制し、肌の炎症を予防する抗酸化力

 

tomo
tomo
上質なタンパク質が摂れるサーモンを、ココナッツオイルでグリルしていくよ!

 

詳しいレシピは『b.glenish!』でチェック

 

【美肌グルメレシピ】サーモンのグリルは超好評でリピ決定!

tomo
tomo
できあがったサーモンのグリル!
わーお!おいしそう!

 

肌をうるおす食材9選の記事でも挙げられていた、アスパラを添えて、いただきました。

 

夫
なにこれ、めっちゃおいしい!

 

サーモンのグリル、ここが良い!

サーモンの周りでココナッツオイルがほんのり香るのもいい!

アボカド×バジルのソースがさっぱりとしておいしい!

この美味しさでお肌の乾燥対策もできるなんて最高!

 

tomo
tomo
アボカド×バジルのソースは多めに作って、あとでバゲットに乗せて食べたんだけど。それもまた美味だったー!
バゲット乗せも良さげー!あーお腹空いてきた!
tomo
tomo
すっごく好評だったから、リピ決定~!

 

【美肌グルメレシピ】肌をうるおす食材9選とは…?

【どうする?コロナ禍の食料調達】食材宅配サービスが便利&安心!
tomo
tomo
詳しくは『b.glenish!』の記事を見てね!

 

肌をうるおす食材9選
  1. さつまいも
  2. アボカド
  3. きゅうり
  4. みかん
  5. ココナッツオイル
  6. サーモン
  7. ナッツ&シード類
  8. アスパラガス

出典:『b.glenish!』

 

美容に良い料理って、「イマイチおいしくない」っていうイメージが正直あったけれど。

今回のレシピは本当に美味!またすぐ食べたいおいしさでした。

 

tomo
tomo
体の外側からのスキンケアはもちろん大事。

だけれど、毎日の食事で体の内側からも、しっかりスキンケアしていきたいね!

 



それでは今回はこの辺で。

 

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